This page contains a Flash digital edition of a book.
niñossanos sano naturalmente


Productos Principales para Combatir el Catarro y la Influenza en los Niños por Dr. Lauri Grossman


C


uando se acerca el inicio de las clases, los padres se suplen de los productos esenciales, in- cluidos remedios caseros, para ayudar a mantener a sus hijos sanos durante el invierno. Natural Awakenings ha recopilado las mejores sugerencias de varios expertos.


Productos Frescos Verdes


y Amarillos El Dr. James Balch, un reconocido exper- to en la salud, urólogo y autor pionero en nutrición sanadora, recomienda un menú rico en frutas y vegetales de difer- entes colores, los cuales están repletos de carotenos. “Estos alimentos no solo son antioxidantes potentes, sino que son beneficiosos para la función inmunitaria y están asociados con el crecimiento y la reparación de tejidos”, escribe. A los niños melindrosos, se les pueden ofrecer palitos crujientes de zanahoria, batatas con mantequilla y jugosas manzanas.


Nueces y Semillas Tenga semillas de girasol a la mano. Son ricas en vitamina E, ayudan a los niños a combatir la influenza y las infecciones del tracto respiratorio superior. Las nueces de Brasil son buenas también porque tienen un alto contenido de selenio que evita la replicación de las bacterias y los virus.


Hierbas Sanadoras Burke Lennihan, enfermera gradu- ada, homeópata certificada y autora de Your Natural Medicine Cabinet, exhorta a las personas a abastecerse de ajo, jengibre, cúrcuma y cayena. “Hay una razón por la cual estas hierbas son


38 Hudson County NAHudson.com


tan populares en todo el mundo”, señala, “y no es solo por el sabor. Tienen propie- dades antiinflamatorias y antibacterianas, entre otras, que la ciencia moderna está comenzando a documentar”. Otra fuente útil es Healing Spices:


How to Use 50 Everyday and Exotic Spices to Boost Health and Beat Dis- ease, del Dr. Bharat Aggarwal, Ph.D., e investigador en el Centro de Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas, en Houston.


Jarabe Natural contra la Tos


“El jarabe de baya del saúco (elderberry) es magnífico para la tos”, recomienda Lennihan. “Un estudio llevado a cabo en Israel demostró que el extracto de baya del saúco es tan efectivo contra la influenza como el Tamiflu.”


Aceite de Hígado de


Bacalao Fermentado La Dra. Deborah Gordon, de Ashland, Oregon (DrDeborahMD.com), recomien- da que los padres usen los suplementos considerados básicos en los hogares de generaciones anteriores: “Todos los niños se benefician del aceite de hígado de bacalao fermentado”. Si bien su sabor no es el mejor, es muy efectivo para fortalecer el sistema inmunitario y viene en una formulación segura y fácilmente absorbible.


Vitamina D


Aunque proteger la piel contra los rayos directos del sol es una prioridad, la inves- tigación reciente demuestra que muchos niños tienen deficiencia de la vitamina D que el sol provee. Gordon hace la sigu- iente recomendación a los padres: “Pida a su pediatra que les haga una prueba a sus hijos para determinar si necesitan suplementos”.


Probióticos Potentes En Treatment Alternatives for Children, el Dr. Lawrence Rosen, con práctica en el Whole Child Center, en Oradell, Nueva Jersey, observa: “Al añadir probióticos a los suplementos de vitamina D, los padres pueden estar aún más seguros de mantener la influenza lejos de sus hijos”.


Ayuda Homeopática Lennihan sostiene que la home- opatía puede detener un catarro potencial antes de que se desar- rolle por completo. “Cuando su hijo muestre disminución de la energía y solo quiera permanecer acostado en el sofá o si tiene algo de fiebre y dice que le molesta la garganta, ese es el momento de darle ferrum phosphoricum”, dice. “La potencia 6x evitará que el catarro se


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40