M O BI LI T Y L


i vi n g wit h li mit e d m o bilit y i s n ot o nl y


a s s o ci at e d wit h p h y si c al c h all e n g e s. T h e P u bli c Li br ar y of S ci e n c e s u g - g e st s p h y si c al di s a biliti e s ar e li n k e d t o d e pr e s si v e s y st e m s. E vi d e n c e s h o w s t h at di s a bl e d p e o pl e ar e at l e a st t hr e e ti m e s m or e li k el y t o e x p eri e n c e d e pr e s si o n. If y o u ar e s o m e o n e w h o


str u g gl e s wit h g etti n g ar o u n d, tr y o n e of t h e s e e x citi n g a cti viti e s t o b o o st y o ur o v er all h a p pi n e s s.


Li vi n g wi t h Li mi t e d


A c c o r di n g t o a r e c e nt U nit e d St at e s C e n s u s B u r e a u r e p o rt, n e a rl y 4 0 % of p e o pl e a g e s 6 5 a n d ol d e r h a v e at l e a st o n e di s a bilit y. Of t h e 1 5. 7 milli o n w h o li v e i m p ai r e d, o v e r t w o -t hi r d s s a y t h e y h a v e dif fi c ult y w al ki n g o r cli m bi n g.


J OI N A B O O K C L U B G at h er y o ur p e er s i n a


s o ci al s etti n g a n d c h o o s e b o o k s t o r e a d a n d di s c u s s. T h e O p e n E d u c ati o n D at a b a s e st at e s t h at r e a di n g c a n i m pr o v e br ai n f u n cti o n a n d a d d b e n e fit s t o o ur mi n d s. J oi ni n g or st arti n g a b o o k cl u b c a n cr e at e m e nt al e x er ci s e s i n a s o ci al s etti n g. P arti ci p ati o n i s a n


e x c ell e nt w a y t o m e et n e w p e o pl e i n si mil ar sit u ati o n s a n d b uil d lif el o n g fri e n d s hi p s. If y o u c a n’t fi n d


N or d bri d g e S e ni or s C e ntr e • •


R e c R e a ti o n , So ci a li z a ti o n , e d u c a ti o n a l PR o g R a m S f o R a d u l t S 5 5 +


d ai l y BR e a k f a S t & l u n c h f o R di n e -i n o R P i c k u P


• f i t n eS S 5 5 c l u B • m e e ti n g Ro o m & h a l l Re n t a l S • g i f t Bo u ti q u e •


S e ni o R S h e l P i n g Se ni o R S (g o v e R n m e n t


f o R m S a n d t a x e S )


S er vi c e s ar e s u bj e ct t o c h a n g e d u e t o C O VI D- 1 9 r e stri cti o n s


SE NI O R LI VI N G | LI VI N G WIT H DIS A BILIT Y


di o v a s c ul ar h e alt h, w hil e i m pr o vi n g y o ur str e n gt h. Of c o ur s e, b ef or e


b e gi n ni n g a n e w r o uti n e, it’s


a l o c al b o o k cl u b, a g o o d pl a c e t o b e gi n or g a ni zi n g a m e et u p i s r e a c hi n g o ut t o a p u bli c li br ar y i n t h e n ei g h b or h o o d. A s k if t h e y w o ul d b e willi n g t o a d v erti s e y o ur vi si o n t o t h eir cli e nt s a n d p er h a p s e v e n all o w y o u t o h o st t h e m e eti n g s u si n g t h eir f a cilit y.


W A T E R A E R O BI C S D o n’t l et li mit e d m o bilit y


i n hi bit y o u fr o m r e c ei vi n g t h e h e alt h b e n e fit s of e x er ci s e. W at er a er o bi c s c a n b e a c h all e n gi n g w or k o ut t h at k e e p s y o ur b o d y i n s h a p e a n d i m pr o v e s fl e xi bilit y a n d c ar-


i m p er ati v e t o a s k y o ur d o ct or if t hi s t y p e of a cti vit y c a n b e n e fit y o u or di sr u pt a c urr e nt ail m e nt. Wit h t h e gr e e n li g ht fr o m y o ur d o c - t or, r e a c h o ut t o l o c al p o ol s or g y m s t o fi n d o ut h o w t o si g n u p f or a cl a s s.


G E T T O K N O W N A T U R E W hil e a di s a bilit y m a y


m a k e hi ki n g ri g or o u s tr ail s


i m p o s si bl e, t h er e ar e still m a n y w a y s t o e nj o y t h e o ut d o or s i n w h ol e s o m e w a y s. F or i n st a n c e, y o u c a n t a k e u p bir d w at c hi n g b y tr a v eli n g t o p u bli c p ar k s or e v e n i n y o ur b a c k y ar d. W at c h t h e wil dlif e i n y o ur


ar e a a n d r e s e ar c h h o w t o e nti c e t h e m o nt o y o ur l a n d wit h t h eir f a v orit e f o o d s.


H e al t h a n d W ell n e s s - 8: 3 0 a m t o 4: 3 0 p m


As a s e ni or s r e cr e ati o n al f a cilit y o ur m e m b er s’ s o ci al, p h ysi c al a n d e m oti o n al w ell b ei n g i s p ar a m o u nt. T hi s p a st y e ar a n d a h alf h a s gr e atl y e ff e ct e d o ur m e m b er s a n d s e ni or s of t h e c o m m u nit y d u e t o t h e C O VI D- 1 9 p a n d e mi c. H o w e v er, w e w er e still a bl e t o o ff er c ur b si d e f o o d pi c k u p or d eli v er y, fri e n dl y p h o n e- c all s, a n d v ari o u s o nli n e fit n e s s, c o o ki n g, & m e dit ati o n cl a s s e s vi a t h e Z O O M vi d e o pl atf or m. W e ar e pri vil e g e d t o c o nti n u e t o h a v e a n o ut st a n di n g a m o u nt of fit n e s s a n d art i n str u ct or s d uri n g t h e u n k n o w n ti m e s of t h e p a n d e mi c i n cl u di n g l o c al arti st, D o n n a G all a nt o n v ari o u s w at er c ol or t e c h ni q u e s, S h eil a M ul gr e w, P O U N D ® a n d Z u m b a G O L D ® i n str u ct or, a n d M el a ni e Hill a b y, K e e p Fit a n d Y o g a i n str u ct or. W e n o w o ff er h y bri d fit n e s s cl a s s e s wit h a mi x of o nli n e a n d i n- p er s o n t hr o u g h o ut t h e s u m m er s u c h a s K e e p Fit, Y o g a, T a st e of Fit n e s s, a n d e v e n a w al ki n g gr o u p. W e ar e sl o wl y o p e ni n g t h e r e st of o ur pr o gr a m s t hr o u g h o ut t h e s u m m er s u c h a s art cl u b s a n d li n e d a n ci n g. S o ci al i nt er a cti o n h a s b e e n li mit e d f or e v er y o n e a n d w e ar e e x cit e d t o s o o n bri n g b a c k o ur tr a v el pr o gr a m s, m u si c, a n d c ar d pr o gr a m s i n t h e f all ( p e n di n g C O VI D- 1 9 r e stri cti o n s). Al s o, a v er y p o p ul ar s p ot or o ur “ hi d d e n g e m,” i s t h e D u nf or d Di n er w hi c h i s n o w o p e n M o n d a y- Fri d a y 8: 3 0 a m- 2: 0 0 p m o ff eri n g w e e kl y l u n c h s p e ci al s a n d d eli ci o u s br e a kf a st s er v e d all d a y. T hi s i s o p e n t o t h e g e n er al p u bli c. O ur Fit n e s s c e ntr e i s al s o o p e n f or m e m b er s o nl y wit h a wi d e v ari et y of str e n gt h & c ar di o- v a s c ul ar e q ui p m e nt f or all p h ysi c al a biliti e s. All e q ui p m e nt i s l o w i m p a ct a n d s e ni or fri e n dl y. If y o u h a v e a n y f urt h er q u e sti o n s a b o ut N or d- Bri d g e S e ni or s C e ntr e, pl e a s e c all 4 0 3- 3 2 9- 3 2 2 2.


L et h bri d g e H er al d Al b e r t a H e al t h S e r vi c e s S e ni o r s’ Di r e c t o r y – 1 9


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31