Ik ben ... 33


Sebastiaan Nederhoed (42)


MISSIES: VOORMALIG JOEGOSLAVIË 1996, AFGHANISTAN 2006, IRAK 2016/2017 FUNCTIE: Staf onderofficier Doctrine Bureau Cyber en Elektro Magnetische Activiteiten (BCEMA) NU: Actief dienend militair en bedenker van Yogability


‘Ik heb altij d een enorme bewij sdrang gehad. Daarmee was ik bij Defensie natuurlij k goed op mij n plek. Ik kon laten zien wat ik in huis had en kreeg waardering voor mij n inzet. Achteraf gezien biedt Defensie wat mij n afwezige vader niet kon: structuur, waardering en uitdaging. In 2017 kreeg ik in de auto een enorme paniekaanval. Ik voelde mij n armen en benen niet meer en had het benauwd. Het was een heftige periode: net terug uit Irak, mij n schoonmoeder was ernstig ziek en ik wilde er zij n voor mij n vriendin. Ook moest ik de verkoop van mij n huis afhandelen dat ik samen met mij n vorig relatie had en ik had een nieuwe baan. Kortom, ik had genoeg om gestrest over te zij n. Ik realiseerde me direct dat ik hulp moest zoeken. Inmiddels weet ik dat alles wat je meemaakt als kleine hoopjes zand zij n. En die hoopjes worden als vanzelf een berg die zorgt voor stress in het lichaam. Ik heb alles gedaan wat maar kon helpen: meditatie, ademhalingsoefe- ningen, yoga. Ik weet nu dat ik moet accepteren wie ik ben. Ook ben ik me meer bewust van mij n emoties en geef ik die de ruimte. Mij n aanpak werkte en ik kan inmiddels voelen wat mij n lichaam nodig heeft. In 2019 ging ik naar India en ben daar opgeleid tot yoga-instructeur. Naast mij n baan bij het Kenniscentrum C2-Ondersteuningscommando Land ben ik ook yogadocent binnen Defensie. Samen met mij n vrouw leid ik mensen op tot Yogability- instructeur, een functionele, no- nonsensevariant op yoga. Zo heb ik het beste van twee werelden. Ik ben blij dat ik mij n gevoelsleven heb mogen ontdekken.’


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76