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de ensueño.


El masaje sueco prenatal también es popular entre las embarazadas. El terapeuta aplica una presión mínima para reducir el dolor de espalda y estimular el drenaje del exceso de líquido que se pueda acumular en las piernas y las extremidades inferiores debido al edema.


Masaje con Piedras Calientes Las piedras calientes realzan un masaje sueco o de tejido profundo mediante la colocación estratégica de piedras que han sido calentadas para estimular el intercambio de sangre y linfa y ofrecer una máxima relajación a los músculos tensos y apretados. Richardson, en particular, lo sugiere para combatir el “síndrome del ratón” –término que ella utiliza para las molestias persistentes que ocasionan los movimientos repetitivos cuando se está en una computadora. Típicamente, el terapeuta primero coloca un grupo de piedras precalentadas en los músculos difíciles para que el calor penetre en los nudos y luego las usa para dar masaje a los músculos para que vuelvan a la normalidad.


Masaje del Tejido Profundo Nicole Russo, del Evolve Body Therapy Center, en Charlotte, Carolina del Norte, está entre el cuerpo de terapeutas estadounidenses que, entre una de sus especialidades, incluye el masaje del tejido profundo. En sus nueve años de práctica ha trabajado con adoloridos jugadores profesionales de futbol americano, entre ellos: los Titanes de Tennessee, los Brown de Cleveland y los Steelers de Pittsburgh, al igual que con artistas del Cirque du Soleil. La meta principal de este estilo es reparar los músculos lesionados o estresados, lo que también deja a los clientes sintiéndose mejor, más sólidos y flexibles. Ruso aconseja que: “Las lesiones son el resultado de un desgaste desigual, lo que resulta en desequilibrios de la postura”. Por lo tanto, ella aplica movimientos lentos, técnicas probadas de amasar y presión directa con los dedos, pulgares o codos para trabajar los músculos de extremo a extremo, donde están unidos a los huesos, trabajando


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las distorsiones posturales, el dolor inflamatorio y las tensiones emocionales almacenadas para restaurar la salud del músculo.


Russo dice que el masaje del tejido profundo por lo general es dirigido e intenso, pero: “Es un masaje que produce resultados duraderos. “A menudo, mis clientes también informan que ya no tienen dolores de cabeza ni de espalda”.


Masaje Shiatsu


El shiatsu está diseñado para dejar al cliente sintiéndose claro, brillante y listo para hacer lo que viene”, dice Dawn Grey Lapierre, del Intuitive Massage Therapy, en Santa Cruz, California. Ella describe la experiencia como una activa en lugar de pasiva. Como terapeuta de masaje certificada por casi 20 años, ella también incorpora y aplica los principios de la Medicina Tradicional China en cada sesión.


En el shiatsu, el cliente está completamente vestido acostado en una estera o ‘mat’. El terapeuta aplica presión desde los dedos, nudillos, codos, rodillas y pies en una forma estimulante y también mueve el cuerpo en varias posiciones utilizando un estiramiento profundo. El shiatsu se utiliza para liberar tensión y fortalecer áreas débiles con el fin de facilitar el igualar la circulación, limpiar las células y mejorar la función de los órganos vitales.


Lapierre describe la experiencia como una vigorizante e íntima. “Me voy moviendo alrededor del piso con la persona, utilizando mis rodillas en la parte posterior de sus caderas o mis pies en su espalda. Utilizo cualquier parte de mi cuerpo que sea útil para promover un mejor flujo de energía a través de los meridianos del cuerpo del cliente.”


Masaje Tailandés


Lapierre describe el masaje tailandés como “complemento del yoga, durante el cual se va estirando y halando al cliente hasta que se ha trabajado cada pulgada del cuerpo”. A ella le gusta enfocarse en los puntos de acupuntura y amasar músculos adoloridos hasta que se aclaran los puntos de energía bloqueados y el flujo de energía queda totalmente restaurado.


El masaje tailandés también


incorpora movimientos suaves oscilantes, compresión rítmica a lo largo de los meridianos del cuerpo y estiramiento pasivo. Promueve la flexibilidad, masaje de los órganos internos, oxigenación de la sangre, quietud de la mente y bienestar general.


El masaje tradicional tailandés se lleva a cabo en una estera sin utilizar aceites. Este masaje es uno de los favoritos entre los estudiantes de yoga.


Reflexología


Para aquellas personas nuevas en el masaje e interesadas en tratarlo, la reflexología es una buena manera de comenzar. La reflexología se realiza solo en las manos y los pies mediante un masaje con los dedos y los pulgares, con el cliente completamente vestido. Se basa en la creencia de que puntos reflejos específicos en la planta de los pies y en las palmas de las manos tienen una relación con todos los órganos principales, glándulas y áreas del cuerpo. Lapierre incorpora la reflexología en todos sus masajes y explica: “Se puede lograr mucha sanación con tan solo trabajar las manos y los pies porque cada parte del cuerpo está conectada a puntos de presión en esos lugares. De esta forma, podemos limpiar los canales energéticos y liberar tensión a través del cuerpo con tan solo trabajar en estos puntos específicos”. Lapierre describe la reflexología como calmante y relajante. La reflexología es especialmente adecuada para cualquier persona que le preocupa que la toquen; también, a menudo, es incorporada junto con otras formas de masaje.


Los profesionales animan a todo el mundo a buscar la forma de masaje que más le convenga. “De seguro encontrará una que le renueve la vitalidad”, concluye Lapierre. “El masaje no solo nos hace sentir bien, sino que es una buena manera de aumentar la salud física, mental y emocional al reducir los efectos del estrés diario. Si no puede tomar un día libre para desconectarse, al menos saque una hora para darse un masaje.”


Rachel Mork es redactora independiente, editora y novelista en Charlotte, NC. Conéctese en RachelMork.com.


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