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divulgação 21 STREET WORKOUT, O treino de rua…
O movimento que nasceu nas ruas e que utiliza o mobiliário urbano e o peso do corpo do atleta como instrumentos de treino.
O
Street Workout é uma ac- tividade desportiva com- posta por exercícios ca- listénicos, que visam o domínio do corpo no espaço, através de movimentos de força, coordena- ção, explosão e equilíbrio, prati- cados em locais públicos, através do mobiliário urbano disponível, onde acrescenta a componente lúdica e de exibição, na tentativa de criar a simbiose perfeita en- tre a criatividade e o domínio da técnica, da qual resulta um efeito visual que torna esta modalidade num verdadeiro espectáculo do movimento e controlo do corpo humano. O facto de ser praticado ao ar- -livre (maior parte das vezes) e em locais públicos, faz com que não haja limitações de horários e que haja primeiramente um compromisso connosco do que com outros, havendo uma maior liberdade de intervenção, e uma envolvência maior com o meio envolvente durante o treino.
Em Portugal, as
condições
para a prática não são as ideais, havendo apenas três parques específicos para a prática desta actividade, embora seja possível realizar treinos de qualidade com o mobiliário urbano disponível, seja ele parques infantis, parques geriátricos ou barras fixas/parale- las existentes em alguns circuitos de manutenção do país, devendo sempre haver a consciência de que quando adaptamos um local para a prática da nossa actividade não o iremos danificar, nem apre- senta nenhum risco para a nossa integridade física. A Pull Up Portugal tem divul- gado a modalidade em Portugal, cuja missão passa por mostrar às pessoas, que a procura por con- dições de saúde ideais e que a manutenção ou desenvolvimen- to das capacidades físicas está à distância da força de vontade, não sendo necessário qualquer equipamento ou investimento. Calisténicos são exercícios rea-
lizados com o peso corporal, com o auxílio ou não de algum apare- lho específico, que podem ser fa- cilmente realizados em qualquer lugar, provocando alterações tan-
to ao nível do sistema cardiovas- cular como músculo-esquelético.
Texto: Bruno Matos Fotos: Pull Up Portugal
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