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O FUMO DO TABACO E OS HÁBITOS ALIMENTARES INADEQUADOS CONTINUAM A SER UMA DAS PRINCIPAIS CAUSAS DE MORTE EM PORTUGAL


O fumo do tabaco continua a ser uma das principais causas de morte em Portugal. E os hábitos alimentares inadequados também.


Em particular a obesidade. E quando a obesidade surge associada ao consumo de tabaco o risco aumenta. Deixar de fumar e perder peso ao mesmo tempo, nem sempre funciona. Por vezes, a seguir a deixar de fumar o peso aumenta. Mas com ajuda adequada, consegue-se evitar o ganho de peso quando se deixa de fumar.


Para responder a estas e outras questões publicámos o Manual “Cessação Tabágica e Ganho Ponderal: Linhas de Orientação”. Que pode ler gratuitamente


SAÚDE


O FRIO E A DOENÇA CARDIOVASCULAR www.fpcardiologia.pt


Manter o corpo a uma temperatura constante não é fácil. Quando faz calor há que arrefecer, quando faz frio há que aquecer. A pele e o sangue têm esta missão de regular a temperatura corporal.


Quando está calor, nós suamos e a água que encharca a nossa pele é capaz de arrefecer a temperatura corporal com a ajuda de uma brisa, por muito suave que seja. Quando está frio, as pequenas arteríolas contraem-se evitando assim que o sangue arrefeça e o calor se perca pelos quase 2m2 de pele.


No inverno andamos sempre com as mãos frias e a pele menos rosada para que o calor não se perca. Este estreitamento generalizado dos vasos sanguíneos que ocorre para que não se perca calor obriga a que o coração trabalhe com o mesmo volume de sangue mas num espaço vascular mais reduzido. Isto representa uma sobrecarga para o coração que se agrava com o mais pequeno esforço.


Se já sofre do coração agasalhe-se bem no inverno, use roupa quente que o aconchegue. Aqueles esforços que faz no verão sem problemas, agora no inverno sobrecarregam mais o coração.


Dr. Luís Negrão Assessor Médico da Fundação Portuguesa de Cardiologia SOMOS VIZINHOS | anuncie o seu negócio | 22 600 72 79 11


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