‘Het eten wordt koud!’


De RockFrogs zijn onderweg naar een optreden bij de Slootkikkers. Rocky en Ramyo koken pasta.


Ik hoop dat het lukt.


Rana heeft haast maar er ligt een tak op de weg.


Ojee, waar zit de rem ook alweer?


rockband van de hele Kikkerwereld!


de populairste Met een flinke knal belandt de bus in de sloot. Auw! Oei! Kickuh!


Pasta koken kan toch iedereen?


Snel, help me om de bus naar beneden te trekken. Anders komen we te laat voor jullie optreden.


Pas op! Dadelijk valt de bus bovenop je.


Als we allemaal hier gaan staan zakt de bus vanzelf naar beneden. Kom!


Ojee… nu is onze pasta koud.


Maar dan maken we er gewoon pastasalade van.


Lekker! Gas erop Rana!


Als alle wielen de grond weer raken, rijdt Rana de bus uit de sloot. Zo maak je Rocky’s zomerse pastasalade


bevat p.p. 545 kcal • 27 g eiwit • 17 g vet, waarvan 2 g verz. • 67 g koolhydraten • 0,8 g zout • 8 g vezels • lactosevrij 1. Pasta maken en de tonijn uitlekken:


2. Ingrediënten snijden:


250 g farfalle (pasta)


2 blikjes tonijn in olijfolie


uitlekken


9 minuten koken


300 g tuinerwten (diepvries)


2 el olie opvangen en toevoegen


r u i t


laatste minuut


4 el Amelander verse sladressing yoghurt-dressing


Check alle avonturen van de RockFrogs op


www.ah.nl/rockfrogs B 2 friszoete appels y e


FarfalleFarfalle


Tuin- erwten


Tuin- erwten


voor 4 personen


250 g cherrytomaten


y


e e


j afgieten


®


c l v


o


2 el zilveruitjes zoetzuur (pot 320 g)


e


k Z


R


i


n


s


m


sladressing


k


B


R


o y


o


a


c


y


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94