search.noResults

search.searching

note.createNoteMessage

search.noResults

search.searching

orderForm.title

orderForm.productCode
orderForm.description
orderForm.quantity
orderForm.itemPrice
orderForm.price
orderForm.totalPrice
orderForm.deliveryDetails.billingAddress
orderForm.deliveryDetails.deliveryAddress
orderForm.noItems
22


2017 M. VASARIO 2–8 NR. 392


DŽENTELMENAMS


tiesa.news STIPRIOSIOS LYTIES SILPNYBĖS


ne tik atsikratytų bėdų dėl potencijos, bet ir knarkimo. Tik laikantis dietos galima išsiva-


duoti ir iš uždaro kankinančių sąnarių skausmų, stiprių vaistų ir nedarbingu- mo lapelių rato. Ką daryti? Pirmiausia, galvoti, ką


valgote. Vyro racionas turi būti įvairus, tai reiškia, kad reikia valgyti daugiau žuvies, daržovių, salotų. Jeigu vyras jau turi bėdų dėl sveikatos


arba antsvorio, dietos greičiausiai nepa- vyks išvengti. Geriausia strategija – pa- laipsniui į savo racioną įtraukti sveikesnį, mažiau kaloringą maistą.


Kompleksai dėl paveldimumo Genai dirba savo darbą ir su jais ne- pasiginčysi. Tai kartais sunku suprasti vyrams, kurie jauname amžiuje pra- deda plikti. Nustatyta, jog androge- ninį plikimą (tokį, kuris atsiranda dėl paveldėtos plaukų folikulų savybės neįprastai reaguoti į normalų kraujyje esančių vyriškų lytinių hormonų – an- drogenų – kiekį) galima paveldėti tiek iš tėvo, tiek iš motinos giminės. Androgeninis plikimas gali pradėti


Vyrai gali pradėti plikti jau nuo 20-ies metų ir dažnam jų tai sukelia labai didelį stresą.


MES JUOS vadiname savo ramsčiais ir gynėjais, tačiau statistika rodo ką ki- ta: vyrai serga dažniau nei moterys, taigi pažadai mus nešioti ant rankų dažniausiai nueina vėjais, nes stipriosios lyties svei- kata ima ne juokais šlubuoti.


Streso indėlis Stiprioji lytis irgi turi silpnybių. Viena didžiausių iš jų – neatsparumas stresui, ypač nuolatiniam. Nestabilios pajamos, sunkumai


darbe, gendantis automobilis, laiko trū- kumas, konfliktas su laiptinės kaimynu dėl numestos nuorūkos, paauglišku nesukalbumu tėvą pribaigti bandantys vaikai – ir tai dar toli gražu ne visos pro- blemos, kurias nutyli mūsų vyrai. Egzistuoja stereotipas, jog vyrai – storaodžiai, į bet kokius nemalonumus reaguoja tyla, o ne emocijomis (jei ne- minėsime vieno kito pro dantis iškošto stipresnio žodelio ar reto trinktelėjimo kumščiu per stalą) dėl to, kad jie nuo jų nubėga tarsi nuo žąsies vanduo. Taip nesunku ir pamiršti, jog viskam yra ri- bos – taip pat ir vyrų ištvermingumui. Gal jie ir gali lengviau nei moterys nury- ti nuoskaudas, tačiau anksčiau ar vėliau ateina diena, kai vyriška širdis tiesiog nebeišlaiko amžino streso.


Kas antras vyresnis nei 30–40 metų


vyras kenčia dėl arterinės hipertonijos ir turi širdies bėdų. Vyrai gerokai dažniau nei moterys tampa insulto bei miokar- do infarkto aukomis, o ir miršta 10–13 metų anksčiau už mus. To priežastis – jau minėtas itin prastas vyrų atsparumas nuolatiniam stresui. Šios problemos esmė – hormonai.


Vieni jų – pavyzdžiui, vadinamieji džiaugsmo ir malonumo hormonai, tokie kaip serotoninas, – praverčia šven- čiant pergalę. Kiti hormonai, tokie kaip streso, padeda tą pergalę pasiekti. Reaguodamas į išorinius dirgiklius


organizmas – tiksliau, antinksčių liau- kos, – mesteli kraujotakon didesnį ar mažesnį streso hormonų kiekį. Pagrin- diniai smogikai jų gausiose gretose yra adrenalinas, noradrenalinas ir kortizolis. Jie užtikrina vyrams staigų energijos antplūdį, padeda mobilizuoti visas jėgas bei organizmo atsargas tam vieninteliam tikslui pasiekti. Tačiau tie patys hormonai daro siaubingą žalą ląstelėms bei audiniams, taigi joks stresas nepraeina be pasekmių. Kad kompensuotų žalingą streso


hormonų poveikį, vyrų organizmas išskiria testosteroną, o paskui – dar ir porciją džiaugsmo hormonų. Viso to


rezultatas – vyras jaučiasi nugalėtoju, didvyriu, užkariautoju ir šiaip laimin- gu žmogumi, nes jo organizme paga- liau įsivyrauja hormonų pusiausvyra. Tačiau kai stresas tampa nuolatine


vyro egzistavimo terpe, adrenalino ir kor- tizolio kiekiai pradeda viršyti visas nor- mas ir testosterono kiekis, tarsi pajutęs, jog neįveiks konkurencijos, palaipsniui ima mažėti. To pasekmės būna grau- džios: vyras nuolat patiria nerimą ir susi- jaudinimą, o pasitenkinimo, džiaugsmo ir sėkmės pojūčiai beveik visiškai atbunka. Padidėjęs adrenalino kiekis kraujyje di- dina arterinį kraujospūdį, „nuvaro“ širdį ir išsekina organizmo energijos atsargas. Sumažėjęs testosteronas sukelia apatiją, nutukimą ir impotenciją, o visa tai dėl suprantamų priežasčių tik dar labiau pa- blogina situaciją. Ką daryti? Artimų žmonių geras


žodis, pagyrimas – pagrindinis vaistas nuo streso. Vyras turi jausti, kad jis svarbus, sėkmingas, pripažįstamas ir šio to vertas šeimynykščių akyse. Juk net moksliškai įrodyta, kad savigarbos jausmas bei savo vertės suvokimas kaip niekas kita didina testosterono kiekį vyro organizme. Kadangi vyro vidinis skatinimo mechanizmas – hormonai – būna


sutrikęs, artimieji turi tapti išoriniu ska- tinimo mechanizmu. Tačiau svarbu valdyti ne tik emo-


cijas. Vyresniems kaip 30-ies vyrams reikia reguliariai matuotis kraujospūdį. Tai padės laiku pastebėti pirmuosius ne- galavimo požymius, pakoreguoti gyve- nimo būdą (ypač mitybą) ir taip galbūt išvengti nuolatinio vaistų vartojimo.


Trūksta saiko Antsvoris nėra tik moterų problema. Pasakyti, kad vyrus traukte traukia prie baltymų turtingo maisto, būtų tas pats, kas nepasakyti nieko. Nemaža dalis vyrų mėgsta pavalgyti daug ir riebiai. Žinoma, kad riebus ir nesveikas


maistas veda tiesiai į nutukimą. O šis vyrams ne tik sukelia tokias ligas, kaip aterosklerozė, hipertonija, išemi- nė širdies liga, bet dar ir kelis kartus padidina jų komplikacijų riziką. Riebalinis audinys vyrams kaupia-


si pilvo srityje ir ne tik sudaro daug buitinių nepatogumų – pavyzdžiui, su drabužiais. Minėtas audinys dar ir gausiai gamina biologiškai aktyvias medžiagas, slopinančias vyriškuosius lytinius hormonus – androgenus. Tačiau anaiptol ne visi vyrai žino, kad atsikratę atliekamų kilogramų jie


12 netikėtų medicininių faktų apie vyrus


1. Vyrų širdis susitraukia vidutiniš- kai 70 kartų per minutę, moterų – 80. 2. Kairiarankių vyrų du kartus dau- giau nei moterų. 3. Stipriosios lyties silpnesnis imu-


nitetas. Vyrams autoimuninės ligos, to- kios kaip išsėtinė sklerozė, diagnozuo- jamos tris kartus dažniau nei moterims. 4. Vyro kūno temperatūra vidutiniš- kai 0,2 laipsnio aukštesnė nei moters. 5. Vyrų smegenų kairysis pusru- tulis, atsakingas už loginį mąstymą,


išvystytas labiau nei moterų. Šių geriau išvystytas dešinysis pusrutulis, valdan- tis kūrybinį mąstymą ir emocijas. 6. Vyrai du kartus dažniau nei mote-


rys „užsidirba“ gastritą ir skrandžio opą. 7. Vyrai sunkiau pakelia stresą ir


dažniau nei moterys serga vidaus or- ganų ligomis nerviniu pagrindu. Moks- lininkai spėja, jog taip yra dėl to, kad išgyvendami stresą stipriosios lyties atstovai viską laiko užgniaužę savyje, nes nemėgsta išsikalbėti.


8. Vyrų kraujas vidutiniškai 10


procentų tirštesnis (todėl jiems dažniau susidaro krešulių). 9. Vyrų pogumburis – smegenų da-


lis, be kita ko, atsakinga ir už seksualu- mą, – yra 1,3 karto didesnis nei moterų. 10. Partnerę vyrai iš tiesų renkasi


akimis, nes jų klausos ir uoslės analiza- toriai išsivystę silpniau nei moterų. 11. Seksualumo piką vyrai išgyvena


tarp 19 ir 30 metų. Galimybę tapti tėvu gali išlaikyti iki pačios giliausios senatvės.


12. Jeigu vyrui tektų gimdyti,


jis mirtų nuo skausminio šoko. Sti- priosios lyties skausmo slenkstis gerokai žemesnis nei moterų, jų vidaus organų nervų galūnės 1,3 karto jautresnės. Todėl susirgę vi- daus ligomis, pavyzdžiui, įvairiomis infekcijomis, ar prasidėjus gastrito arba stenokardijos priepuoliui, ar net paprasčiausiai slogai vyrai iš tikrųjų kenčia labiau nei moterys.


Parengė Sandra Miškinienė


reikštis sulaukus vos dvidešimties. Plaukų slinkimas susijęs su testostero- no kiekiu organizme. Šio tipo plikimui būdingas požymis – plaukai ima retėti ir kristi kaktos srityje bei viršugalvyje, tačiau išlieka tokie pat tankūs ties smil- kiniais ir pakaušyje. Ką daryti? Kaip tikina gydytojai trichologai, kovoti su gamta – neverta. Kremai, specialūs šampūnai, vitaminai, fizioterapija suteikia tik laikiną efektą, t. y. sulėtina procesą. Vienintelė tikra išeitis, deja, yra radikali – plaukų persodinimas.


Baubas, vardu gydytojas Dar viena vyrų negalavimų bei trumpes- nės jų gyvenimo trukmės priežastimi kai kurie specialistai laiko nenorą lankytis pas gydytojus. Stipriosios lyties supra- timu, ligos būna dvejopos: tos, kurios praeina pačios, ir neišgydomos. Tai kam tie daktarai reikalingi? O gydytojai iš tikrųjų reikalingi


tam, kad padėtų susidoroti su sveikatos problemomis, apie kurias vyras gali nė neįtarti, nes jų stadija dar labai ankstyva. Ką daryti? Čia turėtų pagelbėti


kiekvieno protingo žmogaus sveikas protas. Juk paprasčiau nugalėti baimę ir peržengti specialisto slenkstį nei kilti į kovą su skausmingomis, o kartais ir nepagydomomis ligomis.


Parengė Sandra Miškinienė


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24