# 115, 29 mai 2015


medicină


Cum faceţi rutina de presopunctură?


Iată câteva sfaturi practice pentru efectuarea presopuncturii pe aceste puncte:


- Înainte de a efectua presopuncturii pe oricare din aceste puncte, asezati-va într-o poziție confortabilă de la care puteți accesa cu ușurință toate cele patru puncte (nu vă faceți griji - nu în același timp).


- Începeți cu Rinichi 27 și modul de lucru este de sus în jos pe lungimea corpului. Deci, ordinea ar trebui să fie Rinichi 27, Intestinul gros 11, Plaman 7, Stomac 36.


nism. Punctul se gaseste putin in afara cutei cotului locatia exacta find determinată în conformitate cu sensi‐ bilitate la apasare a zonei respective. Locul cel mai sensibil este de obicei cel mai eficient atunci când este apăsat sau intepat cu ace de acupunc‐ tura.


Plaman 7


Faceti un semn de aprobare/suc‐ ces prin ridicarea dgeeteului degete‐ le‐up. Când ridicsm degetul, veți vedea o depresiune la baza degetului mare (denumit în continuare Snuffbox). De la acea mica depresiune Plaman 7 (Lu 7) este situat la aproxi‐ mativ două degete latime dpte umar masurand spre umar. Acest punct de acupunctura este bun pentru susținerea energiei defensive corpu‐ lui, ajutand la mentinerea unui siste‐ mului imunitar puternic. Simptomatic, Lu 7 este un punct utilizat frecvent pentru tuse, dureri de cap și gât înțepenit.


Stomac 36


Stomac 36 este unul dintre cele mai eficiente puncte de acu‐ punctura pentru intarirea siste‐ mului imunitar si recuperarea dupa la oboseală. Acupuncturistii încorporează adesea acest punct in tratamen‐ te pentru că este un puternic punct energizant. Stomac 36 se găsește la o latime de palma sub rotula genunchiului, chiar în afara proeminentei tibiei parcur‐ sa dinspre glezna. Uneori presa‐ rea acest punct, dacă se face destul de ferm, va produce o senzatie puternica care va merge in jos pe picior.


Multa sanatate!


http://picaturadesanatate. blogspot.ca


Reg. Acupuncturist 416 805 4997 www.soothe.ca


Dan Micu


- Pentru Rinichi 27 și Stomac 36, daca aveti ambele mâini libere, apăsați punctele pe ambele parti ale corpului in acelasi timp.


- Pentru Plaman 7 și Intestinul gros 11, încercați să apăsați punctele alternativ, pe fiecare parte a corpului pentru a determina dacă o parte este mai sensibila decât celălalta. Dacă este așa, este bine sa va concentrati sesiunile de presopunctură pe partea sensibila. Dacă ambele sunt la fel de sensibile (sau deloc), alegeti una la intamplare si continuati apoi cu cealalta.


- Apasati cam 30 secunde pe fiecare punct. Aplicați o presiune fermă în timp ce respirati abdominal în mod constant. Probabil veți găsi această rutină foarte relaxanta, deci nu ezitați să o repetati cat de des. Pe durata anotimputrilor reci niciodata nu va fi prea mult.


- Ca rutină de întreținere, faceti presopunctura timp de doua minute, o data dimineata si o data seara la culcare. Cand sunteti obosit/-a sau va simtiti slabit/-a faceti rutina de trei ori pe zi.


pag. 15 "Acupunctura întărește rezistenţa naturală la boli."


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20