muille tiimeille Kilpasarjassa mahdollisuuksia. Kymmenen osallistujan tiimi keräsi liikuntami- nuutteja kampanjan aikana 1502 tuntia ja 50 minuuttia. Tiimiläistä kohti liikettä kertyi siis keskimäärin reilut 2,5 tuntia päivässä. RaKin pikakiitäjien tiiminvetäjä Tarja Miet-


P


tinen kuvailee tiimiläisiään hyvin aktiivisiksi liik- kujiksi. SAKU ry:n henkilöstöliikuntakampanjoi- hin osallistuminen oli porukalle entuudestaan tuttua, sillä tiimi on osallistunut kaikkiin kolmeen aiempaan liikuntakampanjaan. -Kun tieto kampanjasta tulee, niin yleensä


minulle soitetaan, että rupea luomaan tiimiä kasaan. Yritin tarjota tehtävää muillekin, mutta viesti oli, että ei me sitten osallistuta. Tulijoi- ta tiimiin olisi ollut enemmänkin kuin mukaan mahtui, kertoo Tarja Miettinen. RaKin pikakiitäjien tiimi muodostui keit-


tiöhenkilökunnasta ja kahdesta vahtimesta- rista. Liikuntaminuutteja tiimissä keräsivät Hilkka Kiviniemi, Kati Sarre, Anita Kau-


äijät-Hämeen koulutuskonserni-kuntayh- tymän tiimi RaKin pikakiitäjät ei antanut


hala, Krista Laakso, Tuula Härmä, Merja Kylliö, Mikko Lindroos, Antti Kling, Rai- mo Muittari ja Tarja Miettinen. -Meidän porukassa on tosi aktiivisia liikku-


jia. Lajivalikoimasta löytyy jumppaa, zumbaa, aerobicia ja juoksua. Esimerkiksi porukan kovin pyöräilijämme pudotti viime vuonna kiloja 50. Tiimiin hain osallistujia, jotka varmasti liikku- vat. Kilpasarjaan osallistuminen oli kaikille sel- vä tavoite.


Energiset liikkujat


Kahdeksan kampanjaviikon aikana RaKin pika- kiitäjät keräsi liikuntaminuutteja eniten kaik- kiaan kuutena viikkona. Tiimille kertyi myös kuusi hymynaamaa merkkinä siitä, että tiimi sai yhdessä terveysliikunnan suosituksen verran lii- kuntaa tehtyä. -Tiimin kahden viimeisen viikon minuutti-


määrä vähän harmitti, mutta onneksi meillä oli kisassa vähän isompi kaula. Työpäiviin kampanja toi piristävää höpöttelyä, kun vähän kerrotaan mitä on tehty tai tuumataan, mitä voitaisiin teh-


dä. Tsemppausta tiimille on tullut työpaikalla niil- täkin, jotka eivät itse kampanjassa ole mukana. -Liikuntaminuuttien kerääminen sopi meil-


le eli ei kiitos enää mittareita. Aikaa on selkeää seurata esimerkiksi pihatöissä. Viimeisinä viik- koina haravoituakin tuli niin, että piha on niin siisti, ettei ikinä ennen ole ollut. Kampanjan aikana RaKin pikakiitäjillä ei ol-


lut yhteisiä liikuntatempauksia, kun osallistujia oli tiimissä mukana useammasta toimipistees- tä. Kilpasarjan voiton kunniaksi tavoitteena on kuitenkin koota koko tiimi yhteen. -Kyllä meidän tavoitteena on järjestää


kekkerit keskenämme ja tulostaa tiimiläisille kunniakirjat. Liikettä on koko porukalle tullut kuitenkin aika hyvin. Ohikulkeneelle pomolle juuri tuossa hihkaisin, että kampanja meni meil- lä hyvin. Koko kampanjan ajan olemme olleet energisiä, eikä kipeänä ole ollut kukaan, iloitsee tiiminsä puolesta Tarja Miettinen.


Teksti: Sari Mantila-Savolainen


Sähköpostiini tipahti viesti: liitytkö tiimiin? Syksyn 2013 SAKU ry:n liikuntakampanja tuntui mielenkiintoisel- ta, joten hetkeäkään empimättä siirryin Liikkelle.net-sivustolle ja minusta tuli Hyrian hännät-tiimin jäsen.


R


entosarja tuntui hyvältä vaihtoehdolta, mutta kilpasarjassa pystyi seuraamaan


oman tiimin edistymistä, joten päätimme liittyä siihen. Ensimmäinen kisaviikko meni rentoillen, kukin liikkui omaan tahtiinsa, liikuntaminuutte- ja kertyi sijan 25 verran. Sitten huomasimme, että oppilaitoksemme johto oli perustanut tii- min (Hyrian hikiliikkujat), joka uhkaavasti hen- gitti meidän niskaamme. Mehän emme tuolle tiimille häviä, päätimme ja lisäsimme liikuntaa. Tiiminvetäjä Heidi alkoi lähettää kaikille tii-


miläisille kannustusviestejä, joita myöhemmin aloimme kutsua ”Ruoska viuhuu” -viesteiksi. Viestien keskeinen sisältö oli muistuttaa siitä, että kaikki merkitsevät liikuntasuorituksensa Liikkeelle.net-sivustolle. Tiimissämme käytiin paljon kiivasta keskustelua reippaan liikunnan kriteereistä. Kukaan meistä ei pitänyt esimer- kiksi nähtävyyksien katselua tällaisena. Kolmannella kisaviikolla olimme kivunneet


jo 15 parhaan joukkoon, kun huomasimme Ilois- ten tylleröiden kiilanneen ohitsemme. Myös tämä Hyrian tiimi päätettiin pitää takanamme. Voidaan varmasti sanoa, että kolmannella ki- saviikolla rento harrastaminen oli siirtynyt tii- missämme uudelle tasolle kilpaharrastamiseen.


Keskustelimme myös hymynaama-tavoitteesta, jossa joka viikko liikuttaisiin UKK-instituutin terveysliikuntasuosituksen verran ainakin 8 tii- min jäsenen voimin. Tähän tavoitteeseen pää- simme kahtena viikkona.


Geokätköilyn haastevoittajat


Viikkohaasteisiin aloimme tutustua vasta nel- jännellä viikolla (jotainhan niistäkin voisi voit- taa). Geokätköily herätti kiinnostuksemme. Kätköilyn ajankohdaksi valitsimme viikonlopun. Viikonloppua edeltävän perjantain viestittely tiimissä meni näin: ”Jos emme tule maanantaina töihin, niin olemme eksyneet sinne metsään”, ja vastaus: ”Ei se mitään, kertyyhän liikuntami- nuutteja!” Vaikka olimme hieman lukeneet harras-


tuksesta ja kirjautuneet harrastesivuille, olivat tietomme geokätköilystä hatarat. Lähdimme etsintään toiveikkain mielin, ajattelimme käy- dä ”noukkimassa” 3 – 4 kätköä noin tunnissa. Mielessämme jo kirjoitimme tarinaa ja otimme kuvia kätköistä todistusaineistoksi. Parin tun- nin kuluttua meille alkoi olla selvää, että voit-


toa uhkuvat kuvat jäävät tällä kertaa ottamatta. Rempoessamme pitkin metsää mietimme, mik- sei kätköjä ole merkitty neonvaloin ja opaste- kyltein. Lopulta neljän tunnin suunnistuksen jäl- keen lopetimme kätköjen etsimisen tyhjin käsin. Tulihan niitä liikuntaminuutteja kuitenkin! Seitsemännellä viikolla ja voitettuamme


viikkohaasteen kilpailuhenkemme nousi uusiin ulottuvuuksiin. Meille riitti enää kymmenen parhaan joukkoon sijoittuminen. Siten alkoi tii- mimme viimeinen puserrus. Liikuntaa lisättiin entisestään, voisi ehkä sanoa, että liikunta alkoi täyttää jo kaiken vapaa-ajan. Tiiminvetäjän kan- nustavien sähköpostien, geokätköilyn uusinnan ja muiden viime hetken liikuntastrategioiden voimin sijoituimme sijalle 9. Sijoitukseemme olemme tällä kertaa tyytyväisiä, mutta olemme alkaneet kasata jo ensi vuoden tiimiä motolla:” Tavoitteena ei ole voitto vaan murskavoitto”. Tervetuloa tiimiimme!


Teksti: Taina Kaasalainen Hyrian hännät -tiimin jäsen


· 6 ·


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28