6 nieuws tekst JANTERHARMSEL foto’sGPD
DINSDAG 14DECEMBER 2010 ‘Veel bewegen, daar word ik gelukkigvan’
Meer ouderendoen–zelfstandig–aan sport, blijktuit een rapportvan hetSociaal en Cultureel Planbureau.Vooral mensen vantussen de 65 en 74 hebben de sportontdekt.Dat is belangrijkomdat hetgezondheidsproblemen kan voorkomen,waardoor ouderenlangerthuiskunnenwonen.Drieportrettenvan sportende zeventigplussers.
Gré Schönbergen-deHooge(89)uit Barendrecht zwemttwee keer perweek en doet elkeochtend een uur gymnastiekoefeningen. Ze kreeginjuli een pacemakerenmoest daardoor tijdelijk stoppen met zwemmen,maar volgendeweekmag ze weervan haar cardio- loog.“Niet kunnenzwemmenwas wel eenstraf voor me. Ik ga het weer langzaamopbouwen.Het lijktmeleukomookvolgend jaar weermeete doen aandewedstrijden. In de categorie90-95heeft nog nooit iemandgezwommen, dus danheb ik er weer een recordje
bij.Maar danmoet ik wel alles goed doen natuurlijk.” “Ja, records hebikwelgezwommen. Toen ik tachtigwerdzwomik zelfs eenEuropees recordopde1500 meter.” “Hetisbelangrijk datouderen
bewegen.Maar ookals je jongbent moet jewatdoen. Ikwasopzestienjarige leeftijd schoonspringkam- pioenvan Nederland en gingdaarna
zeezwemmen.Nuzwemik nog steeds twee keer een uur perweek. En danook echtzwemmenen niet kletsen, zoals demeesten.Dat doeikdaarná wel. Daarnaast doe ik iedere ochtend in huis een uur lang oefeningen.Dan eenwarme douche, gevolgd door eenijskoude. Je voelt je danheerlijk.”
ADVERTENTIE
CeesMarré(88)werktnog twintig uur perweek in zijneigensport- schoolinMonnickendam. Alshij maar even eenkwartiertje over heeft, gaathij sporten. Hij heefttweeElfstedentochten geredenen was in 2007en2008 nogdebestetennisser vandewereldindeoud- steleeftijdscategorie. Hij kreeg eenmaand geleden een nieuweknie en wilzijn tennissenenzwemmenweer zo snelmogelijk oppakken. “Het herstel gaatvoorspoedig. Ik hoop snelalweer een klein partijtje tennismet vrienden te kunnen spelen. Ik heb gestrompeld,maak nu stappen en ziemezelf steedsmeervooruitgangmaken.Daar word ik gelukkig van.” “Tot en met 2008speeldeiknog internationalewedstrijden. Ouder worden kun je met ere doen, alsjemaar blijftbewegen.’’ “Als sportschoolhouder zie ik ouderen dienog sporten inwedstrijd- vorm, anderen gaan tien kilometer wandelen.Dat ligt aan de aard vanhet beestje. Zolang ze maar bewegen.Zelf ga ik zo nog werken vanhalf achttot halfelf.Aan heteind vandeavond wordt het rustiger en dangaikzelf nog even eenkwartiertje op de loopband.Enhopelijk kaniksnel weer tennissen. Dat kun je tot je dood aan toedoen.’’
Henk vanHaasteren(71) staat wekelijks in hetdoelvan heteerste veteranenteamvanv.v.UDOuit Oegstgeest.Ook tennist hij twee keer perweek enmaakthij geregeld eenwandeling vantien kilometer. “Bewegenisinmiddels een beetjeeen verslaving geworden. Eendag nietbuiten is een dagniet geleefd. Ik voelmedangewoon lekkerder. Elkeweek fiets ik naarhet voetbalveld voor eenwedstrijdje. Vooral het sociale aspect vind ik belangrijk. In de derde helftgezellig bijpra- ten met eenpotjebier.” “Maar sportiefmoethet ookgoedgaan. Ik sta nietmeer in het doel alsikhet niet meer aankan. Ikmoet natuurlijk wel in de hoek kunnen duiken.Ikluister erg goed naarwat mijn lichaamnogaankan.Opdit moment benikfit.Zondagwas hetecht mijn dagmet een paar leuke reddingen. Ik kreeg toch twee, drie keer applaus.Dat is erg fijn.” “Wandelen doeiknualleen, want eenvriendheefteen blessure.We hebbenmazzel alsjeoponzeleeftijd
nietsmankeert.Stel, ik krijg de volgende wedstrijd eenknieblessure. Dan is het overenmoetikbin- nenzitten.Dat is niets voor mij,maar daar zal ik danwel een oplos- sing voor vinden.’’
www.citroen.nl
EXTRAVOORRAADVOORDEEL OP DE CITROËNC3 TOT EN MET31DECEMBER
CITROËNC3VANAF €11.390 +
€1.600 VOORDEEL
Op alle Citroën C3 benzinemodellen in voorraad.
= TOTAALVOORDEEL €3.100
€1.500 VOORDEEL
Een selectie vande Citroën C3 model- len is voorzien van lichtmetalen velgen, parkeersensoren en Bluetooth
® .
DE JAARAFSLUITING VANCITROËN deelnemende Citroën-verkooppunten.Vraag uw dealer naar de voorwaarden.Wijzigingen voorbehouden. Afgebeeldemodellen en de specificaties kunnen afwijken
vandestandaardmodellen.Bel 0800-CITROEN(0800-2487636) voor eenproefritofinformatie, of kijk op
www.citroen.nl. Gem. verbruik 1/100km: 3,5-7,0; km/l 14,2-28,5; CO2 :93-160g/km Prijzenzijnincl. BTWenBPM,excl. verwijderingsbijdrage, leges en kosten rijklaar makenennaaftrekvan de korting. Alle aanbiedingenzijngeldigt/m 31 december 2010 bijdeaan de actie
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40