Revista ® Spanish Weekly Magazine USA Busca los servicios aqui y diga “Lo ví en ORALE”
FRUTAS PARA ADELGAZAR EL KIWI
Todas esas pequeñas semillas negras que tienen los kiwis nos ofrecen una gran cantidad de fibra insoluble que nos ayuda en la digestión. Por otra parte, el kiwi está cargado de fibra soluble que aporta volumen a los alimentos y hace que nos sintamos más saciados, lo que es perfecto para aquellas personas que quieren bajar de peso. MANZANA Lamanzanaesunadelas mejores frutas que podemos encontrar para perder peso y tener más energía. Son bajas en calorías y altas en fibra. Las manzanas no contienen sólo fibra, también
vitaminas y minerales. LA PERA La pera en un fruta perfecta para bajar de peso dada su alto contenido en fibra. Esto hace que te sientas más lleno durante más tiempo y te ayuda mucho en la pérdida de peso. La pera también nos aporta una buena cantidad de vitamina C y cobre. La pera es también una fruta muy buena para nuestro corazón y para reducir el colesterol, dado su alto contenido en potasio. FRESAS
¿ A quién no le gustan las fresas ? Las fresas promueven la producción de las hormonas
leptina y adiponectina, las cuales son activadoras metabólicas y hormonas quemadoras de grasa. Además de eso, las fresas tienen enzimas anti-inflamatorias, las cuales ayudan a sanar lesiones internas y daños en los tejidos.
PLÁTANOS Los plátanos son ricos en potasio y fibra, lo cual ya sabes que es perfecto para perder peso. Además de eso, los plátanos son una gran fuente de vitamina B6, con uno de ellos consigues el 30% de la cantidad diaria recomendada. Por si no lo sabes, la vitamina B6 consigue reducir
el riesgo de enfermedades del corazón y ayuda a fortalecer el sistema inmune.
ARÁNDANOS Los arándanos son la fruta con mayores propiedades antioxidantes. Con los arándanos conseguimos combatir los factores que dan lugar al síndrome metabólico mortal. Con ellos consigues reducir el colesterol, la resistencia a la insulina, la obesidad y la hipertensión. Son varios los estudios que indican también la capacidad de los arándanos para combatir las células de la grasa.
22
www.oooraleusa.com f orale mag
You Tube orale usa
Revista ¡Ahora más cerca de tí! Mi Revista Con Más Covertura ooOrale USA ® Spanish Weekly Magazine USA
Llame para anunciar su negocio al. 323 584-1480
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44