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Limpieza del Hogar...


enfermedad pulmonar y asma. Selecciones más saludables: Compre productos de limpieza libres de cloro, en especial los blanqueadores, o haga una solución poco costosa con vinagre blanco destilado mezclado con un poco de limón para dar olor y utilícelo para limpiador de superficies y múltiples propósitos; trate el bicarbonato de soda como polvo para estregar.


Compuestos orgánicos volátiles (COV). Los COV se emiten como gases nocivos por una gran variedad de productos, incluidos la pintura, barnices y removedores de pintura; alfombras y muebles; fotocopiadoras e impresoras; líquidos para corregir trabajos y papel de copia, no de carbón; además de gráficas y materiales artesanales que incluyen todo tipo de pegas, marcadores permanentes y soluciones fotográficas. La EPA calcula que: “Las concentraciones de muchos COV son de forma constante más altas en interiores [hasta 10 veces más altas] que en exteriores”.


Selecciones más saludables: Busque productos libres de COV y considere usar pintura de barro orgánica que también tiene el beneficio añadido de servir como agente para absorber gases tóxicos.


La mayoría de las personas pasan 90 por ciento de su tiempo en interiores donde la calidad del aire puede ser de dos a cinco veces (e incluso hasta 100 veces) más contaminada que el aire que respiramos en el exterior, informa la EPA. “Una solución sencilla es abrir las ventanas en alguna porción del día o la noche para dejar entrar el aire fresco”, aconseja Loui. Estas selecciones nos permiten protegernos mejor en el hogar.


Gail Griswold-Elwyn es presidenta fundadora de Rethink Renovations, de St. Louis, MO, que ofrece servicios de construcción y diseño de edificios verdes, incluyendo gabinetes y muebles que minimizan el impacto ambiental. Comuníquese al 314-323-8845 o RethinkRenovations.com.


46 Hudson County NAHudson.com REMEDIOS PARA EL


DOLOR DE CABEZA Maneras naturales


que auguran alivio por Dra. Lauri Grossman


L


os dolores de cabeza pueden ocurrir en cualquier momento. Pueden interferir con el trabajo, la escuela, el tiempo que dedicamos a la familia o el simple disfrute de un día soleado, pero cualquier persona cansada de este molestoso problema de salud, no está sola. Según el Headache Institute, afiliado al St Luke’s- Roosevelt Hospital Center y al Beth Israel Medical Center en Nueva York City, más personas se quejan de dolores de cabeza que de cualquier otra dolencia médica.


Los dolores de cabeza se presentan en una variedad de formas. Por ejemplo, el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Derrame, describe las migrañas vasculares, los dolores de cabeza por tensión y dolores de cabeza en brotes (‘cluster headaches’). El instituto advierte que los dolores de cabeza pueden ser aviso de problemas que requieran atención profesional. Sin embargo, cuando se han descartado las condiciones serias, el tratamiento preventivo


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