Miss Helsinki Sofia Ruusila lähtee fitness-kisoihin VAU, MIKÄ BIKINIBEIBE!
−Välillä olen miettinyt, että onko tässä mitään järkeä. Lopettaminen ei ole käynyt kuitenkaan mielessä, Sofia kertoo.
B
−Paljastan pienen pienet kisabikinini vasta viikonlop- puna Seiskan nettisivuilla minun ja Nikon JulkkisLive- blogissamme. Ne ovat upeat! Sofia hehkuttaa.
ig Brotherin voittanut Hunks- tanssija Niko Nousiainen, 28, ja Miss Helsinki 2010 Sofia Ruusi-
la-Nousiainen, 23, sanoivat tahdon Hel- singin tuomiokirkossa vajaa vuosi sit- ten. Ensimmäinen häävuosi ei ole ollut helpoimmasta päästä, sillä Sofia on tree- nannut tosissaan Bikini Fitness -kilpai- luihin.
−Oli todella iso elämänmuutos, kun
päätin alkaa treenata tosissaan. Nikol- le iso kiitos siitä, että hän kestää minua, sillä dieetin aikana hermoni ovat välillä todella kireällä, Sofia nauraa.
Yksi vapaapäivä viikossa
−Olen aina ihaillut ur- heilijoiden vartaloita, minkä takia lähdin tähän mukaan, So- fia kertoo.
Sofia sai Miss Helsinki -kruunun kut- reilleen kolme vuotta sitten, minkä jäl- keen hän päätti alkaa treenata vartalo- aan sporttisempaan kuntoon. Tuloksia ei kuitenkaan syntynyt halutulla tavalla, joten hän otti yhteyttä kauneusyrittäjä Tiina Jylhän mieheen, kehonrakennuk- seen erikoistu- neeseen Ta- pani ”Tape”
Valkoseen. −Tape ehdotti, että lähdemme treenaa- maan kilpailuihin. Lähdin heti mukaan, koska saisin siinä samalla sen unelma- vartalon, josta olin haaveillut, Sofia ker- too. Päätöksen jälkeen Sofia on treenannut kuusi kertaa viikossa, kahdesti päivässä. Toinen treeni on salilla, toinen aerobinen harjoitus. Ansaittu vapaapäivä Sofialla on kerran viikossa.
Tarkka ruokavalio
Treenijakson alussa Sofialle tehtiin ruo- kavalio, jotta hentoinen kaunotar saisi kerättyä massaa.
−Ensin lisättiin aika paljon syömistä, mikä kävi oikein työstä. En kuitenkaan saanut syödä mitään epäterveellistä. Massakauden jälkeen Sofialla alkoi tiukka dieetti, koska bikinikilpailut lä- hestyivät.
−Ei ihminen tällaisella dieetillä kau- an pystyisi vetämään. Kaikki ajatukseni pyörivät tällä hetkellä vain ruoassa. Ruo- kavalioni on tarkalleen kalorin päälle, ja mietin jopa, kuinka monta purkkaa voin syödä päivässä. Välillä olen ajatellut, et- tä onko tässä mitään järkeä. Lopettami- nen ei ole käynyt kuitenkaan mielessä- ni, Sofia kertoo.
MM-kisoihin perjantaina
Sofia matkustaa perjantaina Unka- rin Budapestiin Wabban järjestämiin MM-kisoihin, jonne lähtevät myös Niko- rakas, valmentaja Tape ja Tiina Jylhä. Sofia kilpailee Miss Model -sarjassa. −Nämä ovat ensimmäiset kilpailuni, joten en lähde tavoitteleman mitaleita. Jos pääsen finaaliin, olen voittaja. Tämä on minulle vielä harjoitusta, sillä tavoit- teenani on kisata vielä toisenkin kerran tämän vuoden lopussa. Ensi vuonna havittelen sitten mitaleita.
Sofia aikoo jatkaa ahkeraa treenausta kiso- jen jälkeenkin. −Ensi vuonna tavoittelen sitten mitaleita, hän sanoo.
62
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92 |
Page 93 |
Page 94 |
Page 95 |
Page 96 |
Page 97 |
Page 98 |
Page 99 |
Page 100 |
Page 101 |
Page 102 |
Page 103 |
Page 104 |
Page 105 |
Page 106 |
Page 107 |
Page 108 |
Page 109 |
Page 110 |
Page 111 |
Page 112 |
Page 113 |
Page 114 |
Page 115 |
Page 116 |
Page 117 |
Page 118 |
Page 119 |
Page 120 |
Page 121 |
Page 122 |
Page 123 |
Page 124 |
Page 125