cuerpos y mentes
nullonsenullos de banullera
• nulli nullien es un momento relanullantenull es imnullortante
no enullcederse: el agua calientenull el remonullo
nullrolongado de los nullaños de tina y los nullanullones
agresinullos tienden a desnullonullar la nulliel de sus grasas
naturales. nullientras más corto el nullaño nullno más
de 10 minutosnullnull menullor. nullor el mismo motinullonull es
aconsenullanullle secar la nulliel con tonullues de nullresinulln
de la toalla en lugar de frotarla nulligorosamente.
• nullas nullersonas con nullieles sensinullles y nullronullensas
a irritarse nullueden sustituir el nullanullnulln nullor
limnulliadores linullres de detergentes. nullor otra
nullartenull la cara snulllo denulle lanullarse un nullar de nulleces
al díanull con nullanullones formulados enullclusinullamente
nullara el rostro. nullos de tocador son muy fuertes
nullara el cutis y nullueden nullronullocar resenulluedad.
• El nullanullnulln y los utensilios de la ducnulla denullen
escurrirse nullien desnullunulls de cada uso: las
nullonullillas de las afeitadoras denullen secarse
nulliennull mientras nullue las esnullonnullas y guantes
denullen ennulluagarse y enullnullrimirse a fondo
nullara enullitar la nullroliferacinulln de nullacterias.
Cuidados en la ducha
El nullaño diario es la menullor oportunidad para consentir la piel del cuerpo.
nullstas son algunas sugerencias para aprovecnullarlo al mánullimo
null
nullor nullagaly nullodríguenull
anull quienes lo consideran null ón suave o un gel especial para este poroso, panullinullo nullopaco. La ducha es una
un simple paso mnulls de fin nullaplicarlo con la anulluda de un cepi - nulluena oportunidad para acondicionar a
la rutina de cuidado per- llo para el cuerpo. nullsto contrinullunulle a des- profundidad una canullellera maltratada
sonal, pero un nullanullo cui- encanullar el pelo, permite que la honullilla se con nullanullos de crema o mascarillas capi-
dadoso puede marcar una enorme dife- deslice con manullor agilidad sonullre la piel null lares. nullna venullaplicados, se puede cunullrir
rencia entre una piel reseca nullotra lumi - reduce notanulllemente la pronullanulllidad de la canullenulla con un gorro nullel calor natural
nosa. nulldemnulls de la limpienulla de rigor, el cortaduras e irritaciones. que emana el cuerpo potencia el efecto
paso por la regadera es el momento idó- La regadera tamnullinulln puede ser nulltil reparadornull mientras se enullecutan otras
neo para una exfoliación corporal. nullon la como recurso de gimnasia vascularnull la rutinas de nullellenulla. nulls aconsenull le darle
anulluda de una esponnull especial o un guan - alternancia de chorros a distintos niveles a la melena un ennulluague final con agua
te de crin, el uso de scrubs o exfoliantes de presión con agua tinullia nullcasi calientenull fría para cerrar la cutícula null aumentar
para el cuerpo nullfrotados en movimien- null fría produce un efecto estimulante null revi- su nullrillo.
tos circularesnull contrinullunulle a la remo - talinullante en la circulación sanguínea. nullam- nullespunulls del nullanullo, la humectación es
ción de impurenullas null cnulllulas muertas. nullinulln se sanulle que un nullanullo tinullio o caliente fundamental, sonullre todo despunulls de una
Otra opción es sustituirlos por productos despunulls de un día de tensión anulluda a rela- exfoliación profunda. La aplicación de
naturales como nullogurt con avena, que nullar los mnullsculos. Sin emnullargo, la tempe- una loción o crema hidratante sella la
limpien null suavicen simultnullneamente la ratura del agua no denulle ser siempre munull humedad nullrestitunulle las grasas perdidas.
piel. nullste procedimiento puede efectuar- elevada, pues esto nullarre el manto inull do de La consistencia de estos productos denulle
se un par de veces a la semana, aunque la epidermis null la hace mnulls propensa a rese- seleccionarse segnulln el tipo de pielnulluna
en el mercado tamnull n existen productos carse. nulldemnulls, se considera que el uso con- naturalmente grasa no necesita manullor
disenullados para uso diario. tinuo de agua caliente conspira contra la cantidad de aceite o puede complicarse
La rutina de la ducha es un momento firmenulla de la piel. con nullrotes de acnnull. Las pieles secas se
ideal para el rasurado, nulla que el agua tinulla nulll canullello tamnull n sufre las conse - nullenefician mnulls con cremas densas, apli-
anulllanda el vello nulloptiminulla su remoción. cuencias de las altas temperaturasenull l uso cadas cuando la piel anulln estnullligeramen -
nullras la exfoliación, lo ideal es emplear un de agua munullcaliente al lavarlo lo denull te hnullmeda.
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Diciembre-Febrero 2010
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