This page contains a Flash digital edition of a book.
BOURGONDIËR TON VAN POPPEL (66):


Hoe vaak drinkt u? Tijdens het eten, voor de televisie en als slaapmutsje: we grijpen steeds makkelijker naar een wijntje, een borrel of een glas koud bier. Het alcoholgebruik in Nederland is vervijfvoudigd. We drinken bij meer gelegenheden en vaker in de week. Uit onderzoek blijkt dat 35% van de 50-plusvrouwen, en 50% van de mannen in die leeftijd op minimaal vier dagen in de week drinken. Bij gezond alcoholgebruik drinkt u per dag een, hooguit twee glazen alcohol, en in ieder geval twee dagen per week niet. Belangrijk is niet zozeer hoe vaak u hoeveel drinkt. De belangrijkste vraag is: kunt u 40 dagen zonder?


Wat gaan we doen? Vanaf Aswoensdag, 10 februari 2016, gaan we 40 dagen lang de alco- hol laten staan. Ook op feestjes, etentjes en andere bijzondere dagen. De vasten duurt tot Pasen op zondag 27 maart.


Op zondag vasten we niet De veertigdagentijd duurt 46 dagen omdat er zes zondagen in deze periode vallen. De zondag is de dag van de opstan- ding van Jezus en daarom een feestdag. En op een feestdag wordt niet gevast, dus dan mag u wel drinken.


Doe mee en ontvang gratis een speld! U houdt de uitdaging makkelijker vol als zo veel moge- lijk mensen weten dat u meedoet. Daarom heeft de Unie KBO een speciaal zilverkleurig speldje laten maken met een druppel erop. Dat opent het gesprek en maakt het initiatief herkenbaarder voor uw omge-


ving. Als u zich aanmeldt, krijgt u de speld gratis thuisgestuurd. Tip: vraag uw hele familie om mee te doen aan de actie: kinderen en oudere kleinkinderen willen wellicht ook wel matigen.


Meld u aan Doet u mee met 40 dagen geen druppel? Meld u zich dan aan op www.40dagengeendruppel.nl en ontvang gratis het druppel-speldje thuis. Op de website vindt u ook allerlei informatie en tips over


50-plussers en alcohol. Hebt u geen internet? Meld u dan aan bij onze Ledenservice, T: 0900-821 21 83 (¤ 0,10/min), dagelijks van 09.30 - 12.30 uur.


Een maand stoppen is gezond Een maand zonder alcohol zorgt ervoor dat uw lever herstelt, uw bloeddruk daalt, u verliest gewicht en uw cholesterol vaart er wel bij. Dat blijkt uit nieuw onderzoek. Een maand drankonthouding zorgt tevens voor een verlaagd risico op kanker en diabetes.


Onze voorzitter doet ook mee! Unie KBO voorzitter Wil van der Kruijs neemt de uitdaging aan om 40 dagen geen druppel te drinken. ‘Het lijkt me niet makkelijk, want ik hou


wel van een wijntje, maar als ik ergens aan begin, gaat het ook lukken.’ Via twitter (@wvanderkruijs) zal hij ons op de hoogte houden hoe hij de 40 dagen ervaart.


‘Al ruim twintig jaar drink ik geen alcohol meer in de vastentijd’


T


on van Poppel, ex-gymleraar uit Helvoirt: ‘Ik lust graag een biertje tijdens de ‘derde helft’ van een hockeywedstrijd en bij feestjes gaat een glas wijn er


ook wel in. Ik houd van gezelligheid en lek- ker eten. Overigens laat ik niet alleen de alcohol staan tijdens die zes weken; ik neem ook geen koekjes bij de koffi e, geen pinda’s, geen gebakjes of toetjes. Alle extra’s laat ik dan weg. Zo heb ik ook geleerd geen suiker meer in mijn thee of koffi e te doen en dat is een vaste gewoonte geworden. Ik ben er destijds mee begonnen, omdat ik het mijn schoonbroer zag doen. Die lustte graag een borreltje voor het eten, maar uit religieuze overwegingen liet hij dat dus staan. Hij inspireerde me om het ook zes weken vol te houden. Ik ben praktiserend katholiek, dus die religieuze ondergrond speelde bij mij ook een rol. Gaandeweg ontdekte ik ook het gezond- heidseffect. Ik val ongeveer vijf kilo af en voel me er goed door. Ik ontslak mijn lichaam als het ware. Het doet me goed dat ik de discipline kan opbrengen om het al die tijd vol te houden en dat ik niet afhankelijk ben van alcohol en andere lekkernijen. Ik kan dus goed zonder. Als ik bezig ben met vasten, valt dat andere mensen uiteraard op en praten we erover. Sommigen raken geïnspireerd en pro- beren het ook. Ik merk wel dat lang niet iedereen het volhoudt.’


VOORDELEN 40 DAGEN GEEN DRUPPEL


• U hebt meer energie en u bent fi tter • U valt tijdens de actie af (zo’n drie kilo) • U kunt altijd in de auto stappen • U valt makkelijker in slaap • U slaapt beter • U kunt zich beter concentreren


jan/feb 2016 23


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75