This page contains a Flash digital edition of a book.
VI VINNER PLATSER PÅ LÄNS OCH LÄNSMÄRKE Risker som vi ska lära oss hantera: At vi inte fortsäter följa vindens växlingar. At vi hamnar i fel rytm i gipparna. At vi inte har bästa farten. At vi inte hanterar båten i aktuell vindstyrka och sjögång. At vi inte får segla vår segling. At vi fastnar i klunga av båtar. At vi körs iväg av en eller flera båtar. At vi inte kommer rät till länsmärket. At vi inte kan reglerna som gäller på läns (t ex hur överlapp etableras och bryts) och vid länsmärket.


Förslag på hur och vad vi kommunicerar: På vilket sät vi inleder vår läns samt önskat läge i stora drag på länsen. Hur vi får bästa skärningsvinklar i en skiſtande vind. Hur vi kommer in till länsmärket med bästa vind-vinkel och skapar plats för vår manöver, inklusive nertagning.


Vi tränar på at hålla vår strategi: Självklart har ni redan på kryssen bestämt en övergripande strategi för länsen. Vi utser en person som hela tiden titar bakåt för at se och rapporterar var vindbyarna kommer. Vi tränar at följa strategin för länsen och länsmärket. Vi tränar på at skapa våra färdiga scenarios som vi namnsäter och lät kan kalla fram. Vi håller koll på hur vinden förändras och situations-anpassar oss inom vår strategi. Vi har koll på skärningsvinklarna i olika vindstyrkor och tränar på optimala skärningar mot bojar.


VI VINNER PLATSER VID MÅLGÅNGEN Risker som vi ska lära oss hantera: At vi p g a tröthet tappar fokus på vindens växlingar och båtfarten At vi blir låsta av en eller flera båtar At vi inte går i mål på rät ände av linjen At vi inte kan reglerna som gäller vid målgång


Förslag på hur och vad vi kommunicerar: Kommunicera upplägget eller tänkbara scenarier så at alla är beredda på snabba beslut före målgången. Vi tränar på at gå i mål på rät del av linjen. Vi håller koll på hur vinden utvecklas. Vi vet precis var våra lay-lines ligger till sb- och bb- märket och kan avgöra vilket märke som är närmast. Vi räknar in alla konkurrenter.


Avsluta med en analys av seglingen, utvärdera direkt vad som gick bra respektive mindre bra.


AVRUNDNING Vår förhoppning är at de exempel på risker som vi räknat upp för respektive moment ska leda er vidare till mer målmedveten träning. Ta dessa risker och bryt ner dem på det sät som passar er. Bocka sedan av at ni tränar dem och beröm er själva för varje lyckat steg ni gör i er utveckling. I nästa nummer av Search (#3 2012) kommer vi at tita närmare på hur vi tar besluten ute på kappseglingsbanan.


Lycka till! /Odd & Magnus


search 72


VAD OCH HUR TRÄNAR VI OCH VARFÖR


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121  |  Page 122  |  Page 123  |  Page 124  |  Page 125  |  Page 126  |  Page 127  |  Page 128  |  Page 129  |  Page 130  |  Page 131  |  Page 132  |  Page 133  |  Page 134  |  Page 135  |  Page 136  |  Page 137  |  Page 138  |  Page 139  |  Page 140