Beneficios del deporte
Sin embargo, a pesar de esta condición que les hace un poco especiales, el deporte no solo no está prohibido, sino que éste les aporta muchas
ventajas:
Mejora su desarrollo Ayuda a reducir el número de crisis
Contribuye a disminuir la ansiedad y el nerviosismo si se sufre un episodio Mejora la condición física del pequeño
Enseña tolerancia, resistencia al dolor y a los desengaños. Le enseña a ganar y a perder
Ayuda a su integración con el resto de compañeros
Eso sí, existen algunos deportes que no pue- den practicar, como el buceo con bombonas
de aire comprimido, por los cambios de presión que conlleva y por la imposibilidad de hacer frente a una crisis asmática a mucha profundidad. Tampoco aquellos que requieran un esfuerzo intenso, como la carrera de fondo; ni los que se desarrollan en ambientes inadecuados, como el esquí.
Y a su vez, existen otros más indicados: de- portes en lugares cerrados, el golf, el ciclis- mo en terreno llano, la gimnasia, el footing, el tenis, las artes marciales, la esgrima…
Hay que tener en cuenta que el practicar un deporte puede desencadenar un ataque u otros trastornos, como urticaria. Asimismo, el 80% de los niños con asma puede pre- sentar una broncoconstricción al practicar ejercicio, por eso hay que tomar una serie de medidas antes de empezar cualquier actividad física.
Fuente: Asociación Española de pediatría. Redacción: Irene García
Consejos para una práctica adecuada
Antes de comenzar un deporte de forma re- gular, conviene hacer una visita al alergó- logo para comentarle si el deporte escogido es idóneo para el niño y qué medidas debe adoptar para practicarlo con seguridad.
El especialista indicará si el niño puede ha- cer deporte simplemente tomando su me- dicación; si puede hacerlo pero de forma limitada; o si por su situación pulmonar, la actividad física queda descartada.
El ejercicio elegido debe ser adecuado a su edad y el niño debe ser consciente de que nunca debe realizarlo con mucha intensi- dad, por lo que la competitividad extrema en su caso es perjudicial.
Si nota algún síntoma de asma antes de em- pezar, debe dejarlo. Al igual que si los nota- ra durante el transcurso de la actividad (falta de aire, tos irritativa, pitos en el pecho, etc.).
Debe llevar siempre encima su medicación, por si sufriera un ataque.
Durante los periodos de polinización, no debe practicar deporte al aire libre.
Es imprescindible realizar un calentamien- to adecuado que incluya ejercicios muscula- res y respiratorios.
El Asma Inducido por Ejercicio (AIE) puede producirse tanto durante el ejercicio como unos minutos tras finalizar la actividad. Sue- le resolverse espontáneamente.
Nosufrir cambios bruscos de temperatura.
Aprender a respirar utilizando adecuada- mente la boca y la nariz.
Para ayudar a los niños con esta enfermedad a practicar deporte sin riesgo, la Asociación Española de Pediatría ha creado un pro- grama llamado “Asma, Deporte y Salud”, que llevará a cabo en un primer momento en Andalucía, con el que pretende mejorar los conocimientos del alumnado con asma a la vez que sensibiliza a otros compañeros sobre la situación de los niños que padecen la enfermedad.
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