kūnui ir sielai
2009 m. spalio 1–7 , Nr. 22 (29) 15
Atsargiai: ruduo!
(ne)emigranTO dienOraŠTis
rudeniniai orai likite namuose (svarbu ir tai, kad
negailestingai permainingi.
neapkrėstumėte kitų žmonių).
Namuose palaikykite optimalią
Vieną dieną lepina saulutė, patalpų temperatūrą (apie 20°C).
kaip vasarą, kitą, žiūrėk,
Jeigu patalpose oras sausas, jį drė-
Laimingiausias
kinkite specialiu garintuvu arba
pakyla vėjai, prapliumpa
pagarinkite orą paprastomis prie-
lietūs. Ir... še tau, nelauktas
monėmis( karšto vandens indas).
Tai sumažins kosulį ir nosies už-
peršalimas, viršutinių
gulimą. Virusų pažeista nosies bei
nosiaryklės gleivinė paburksta,
bedarbis
kvėpavimo takų infekcija.
atsiranda sloga, todėl pasunkėja
Ne tik nemalonūs pojūčiai,
kvėpavimas. Kai iš nosies pradeda
bet ir galimos komplikacijos.
gausiai skirtis sekretas, iššnypš-
kite nosį ir kelis kartus per dieną
praplaukite druskos tirpalu.
Virusai tik ir tyko, kada sumažės Pajutę gerklės skausmą, stikli-
organizmo atsparumas. Peršalimo nėje šilto vandens ištirpinkite po
infekcija labiausiai užkrečiama 1 arbatinį šaukštelį druskos bei
pirmosiomis valandomis. Kartais sodos ir išskalaukite gerklę. Šis tir-
žmogus dar nė pats gerai nesuvo- palas sušildo ir išvalo gerklę. Jeigu
kia, kad serga (peršti gerklę, „ku- vien tokio gydymo neužtenka, ga-
tena“ nosį), bet aplinkiniams jau lima naudoti specialius skalavimo
yra labai pavojingas. Kai pradeda skysčius arba purškiklius. Reko-
varvėti nosis ir skirtis skrepliai, menduojamos ir kojų vonelės su
šis pavojus jau būna gerokai su- druska, galima į vandenį įlašinti
mažėjęs. pušų ekstrakto.
Jei temperatūra neviršija 38,5°C,
Dažniausi peršalimo po- vartoti ją mažinančių vaistų nerei-
žymiai: „bėganti“ nosis; ašaro- kia. Jų gerkite tik tada, kai tempe- kiekvienas rytas barą – bute per kelis aukštus su Kiekvieną dieną
tos akys; gerklės skausmas, kosu- ratūra perkopia šią ribą.
lys; galvos skausmas; silpnumas,
paženklintas šypsena,
didžiuliais langais ir vaizdu į Lon- po saldainį
don Bridge. Daug „Long island“ Tokia patogi kasdienybė galu-
nuovargio jausmas; neaukšta tem- Kaip išvengti viruso?
o kiekviena valanda –
kokteilių, daug rūkalų... Žėrinčio- tinai apsuko galvą. Dvi žavios
peratūra (jos gali ir nebūti). Nors kartais atrodo, kad peršali-
Žinoma, peršalimo požymių mo išvengti sunku, tačiau yra prie-
visišku atsipalaidavimu.
je aplinkoje, kostiumuotų žmonių moterys, daug draugų. Rodos,
apsuptyje svaigau ir neatsakinė- visas pasaulis stengiasi man
gali būti dar daugiau ir įvairesnių, monių, galinčių padėti sustabdyti
Ar tokia realybė įmanoma
jau į Alisos – merginos, kuri mane įsiteikti ir suteikti malonumą
kadangi jį sukelia skirtingi virusai, viruso plitimą:
o jų yra daugiau nei 200 rūšių. Su- Kruopščiai plaukite rankas;
londone? Taip! Aš vis dar
išlaiko – skambučius. Norėjau gyventi. Tokiomis savaitėmis
bendrauti su Sičio planktonu. gyvenu vien esamuoju laiku,
augusieji peršalti gali 2–4 kartus, o Nedelsdami išmeskite panau-
laimingiausias bedarbis
Greitai iš jų skundų ir simpatijų neplanuoju, tiesiog mėgaujuosi.
vaikai, ypač mažyliai, net 5–9 kar- dotas popierines nosinaites;
tus per metus. Kai yra sergančių šeimoje, sten-
šiame mieste...
mano gyvenimui supratau, kad Bet, žinoma, rojus žemėje ilgai
visų šių žmonių materialaus netrunka. Sulaukiu tėvų skam-
Paprastai peršalimas praeina kitės, kad kiekvienas šeimos narys gyvenimo kokybė – nepriekaiš- bučio. Jų nemačiau jau penke-
per 3–4 dienas ar per savaitę, kar- naudotųsi tik savo indais;
tais kosulys kamuoja ir ilgiau. Na, Venkite žmonių susibūrimo
o jei peršalimas trunka ilgiau kaip vietų; Š
tai brazdinu gitarą nieko tinga, tačiau nė vienas jų negalėjo rius metus. Nebuvau Lietuvoje
negalvodamas, leisdamas pasigirti savo emocinio gyveni- – nenorėjau grįžti į praeitį, į
laikui tekėti. Manęs išties mo komfortu. Tame vakarėly, senąjį gyvenimą, tiesiog užvėriau
2 savaites, būtina kreiptis į gydy- Organizmo atsparumui padi- nejaudina nei kiek aš per die- ko gero, nebuvo nė vieno, kuris duris paskui save. Leidau sau po
toją – labai galimas dalykas, kad dinti profilaktiškai gerkite vitami- ną uždirbsiu, nei kas ir ką apie mylėtų savo darbą ir dirbtų jį ne truputį pamiršti visa, kas palikta.
prie virusinės infekcijos jau prisi- no C, valgykite daugiau česnako, mane pagalvos. Laikas pranyksta tik dėl milžiniško atlyginimo. O palikta ne tiek daug – itin gerų
dėjo ir bakterinė. daugiau gerkite skysčių; muzikoje, o minios žmonių, au- draugų neturėjau, su tėvais irgi
Vartokite homeopatinius imu- tomobilių skrieja pro mano akis. Rytas – staigmena nebuvome artimi. Su jais susira-
Kaip pagerinti savijau- ninę sistemą veikiančius vaistus Eilinė gatvės muzikanto diena. Labai anksti mane pažadino Fay šydavau kartą per dvi savaites,
tą: gerkite daug šiltos arbatos; profilaktinėmis dozėmis ir imuni- Tačiau vakaras nustebina – ne- – ji gulėjo šalia manęs. Rodos, paskambindavau per šventes. Ir
vartokite daug vitamino C (kas- tetą stiprinančius fitoterapinius tikėtai prie manęs sustoja jauna išties pasistengiau pažinti Sičio štai šįkart jų pačių skambutis –
dien po 0,5 g). Pailsėkite, daugiau preparatus (pavyzdžiui, ežiuolę). moteris, apsirengusi nuostabiai darbuotojus. Staiga ji nelauktas ir netikėtas...
gulėkite, o jeigu kamuoja stiprus gražiu (ir neįtikėtinai brangiu) pašoko iš lovos – skubėjo
kosulys ar aukšta temperatūra,
Parengė Egidija LEKAvIčIENė
kostiumėliu. Ji man sako: „Gražiai į darbą: vikriai prausėsi, Gal sugrįžtum?
groji“. Padėkoju, o ji tęsia: „Mes rengėsi. Man buvo metas Mama kūkčiojo pa-
su draugais einame į barą, gal išeiti. Tiesą pasakius, sakodama, kad tėvui
nori prisijungti?“. Noriu. Kaip nesitikėjau ypatingo paūmėjo vėžys, kad
galėčiau atsisakyti? tęsinio nei su Fay, nei gydytojai nežino, kaip
su jos draugais, bet Aš labai šįkart gali baigtis. Pra-
Siti, mano Siti atsisveikindama ji man
Jie – Londono Sičio darbuotojai. pateikė staigmeną. Fay domėjausi
šo grįžti namo. Namo?
Padėjęs ragelį girdė-
Sutinku, ne ta socialinė grupė pasiūlė groti jos draugo
žmonių, kurie sustotų ir kalbintų bare. Sakė, paskambins,
žmonėmis –
jau tik savo širdies
plakimą... Jau seniai
gatvės muzikantą. Jie dažniausiai ir susitarsim. Atsisveiki-
plaukia it kostiumuotas plank- nome. Pakilios nuotaikos
man knietėjo
nebegalvojau apie savo
praeitį kaip namus.
tonas į savo milžiniškus stiklo žygiavau gatvėmis, kol
pastatus ir nesidairo. Įtakingesni suvokiau, kad dėl visko
sužinoti,
Niekada į juos nebu-
vau taip kviečiamas...
net žeme nevaikšto, jiems ir auto- teks pasiaiškinti Alisai...
mobilio duris atidaro vairuotojas.
kaip gyvena
Aš taip įnikau į savo
vėjavaikišką filosofiją,
Vis dėlto aš labai domėjausi žmo- Tobulas darbas
nėmis – man knietėjo sužinoti, Negalėčiau sugalvoti sau
ir Sičio
kad nesuvokiau, jog
man gali tekti kuo nors
kaip gyvena ir Sičio darbuotojai, geresnio darbo nei šis:
darbuotojai,
rūpintis, kam nors
ir vienuoliai, ir valkatos. Tikrai, alaus pinta, cigaretė, gita- padėti, galvoti apie ką
man tai atrodė nepaprastai ra. Tokie dabar bus mano
ir vienuoliai,
nors kitą. Mane sukrėtė
įdomu, tad, susėdus prie bendro vakarai. Visiems patinka ne tėvo liga, nes jau de-
stalo itin brangiame alaus bare, aš mano muzika – pagaliau
ir valkatos.
šimt metų žinojau apie
netvėriau džiaugsmu. Smalsavau tie 10 metų muzikos ją, ne mamos verks-
ir klausinėjau. Jiems ne ką mažiau mokykloje pradėjo atsipirkti ir mas, bet faktas, kad šioje istorijoje
įdomus pasirodė ir mano gyveni- nešti naudą. Beje, ir Alisa atlyžo man suteikiamas toks svarbus
mas. Nė vienas jų negalėjo patikė- sužinojusi, kad užsidirbsiu, o Fay, vaidmuo. Vaidmuo sūnaus, kuris
ti, kad įmanoma nedirbti mėnesį rodos, nepraleisdavo progos su turi grįžti ir padėti tėvams. O aš
ir gyventi tik sau. Keitėmės savo draugais mane aplankyti. Aišku, norėjau būti vėjavaikis, bedar-
istorijomis. Girtėjome. Temo... tai nenutikdavo itin dažnai, nes bis ir apie nieką negalvoti. Kaip
Sičio „chebra“ dirba ilgai, bet pasielgti? Nežinojau, ar noriu, ar
Po auksiniais apdarais... tais atvejais, kai išvysdavau juos pajėgsiu grįžti...
Neatsisakiau ir „afterparty“ Fay bare, būdavo aišku, kad rytą ir vėl
– moters, mane pakvietusios į sutiksiu Fay lovoje... Vėjas Stebėtojas
Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32