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CONFERENCIA DEL PSIQUIATRA LUIS ROJAS MARCOS EN EL
TEATRO VILLA DE MOLINA EL 25 DE ABRIL DE 2009
“Sobrevivir a la adversidad con optimismo”
3.-Localizar el control dentro de uno
mismo/ “sea lo que Dios quiera”. Tener nosotros
el control de la situación nos ayuda a tomar
medidas; lo contrario es esperar a que aquello
se solucione por sí solo.
4.-Tener un nivel razonable de autoesti-
ma, es decir, tener aprecio por sí mismo.
5.-Tener un motivo/s para vivir. (¿cómo
puedo ser feliz? Respuesta: ¿Tienes algún
motivo para ser feliz?)
6.-Tener un pensamiento positivo res-
pecto al futuro (= tener esperanza), respecto
al pasado (=olvidar lo malo y recordar lo bueno)
y respecto al presente: no culpabilizarse de
todo (ejemplo del pajarito en el parque :”¡Oh,
qué habré hecho yo para que se muera este
pajarito!)
¿Qué os parece si probamos a seguir
estas indicaciones?
Luis Rojas Marcos nació en Sevilla en 1943 y en
la actualidad es el máximo responsable de los servicios
municipales de salud mental, alcoholismo y drogas de
la ciudad de Nueva York. Es autor de numerosos artí-
Tras una amplia introducción en la que culos de opinión y de varios libros, entre los que desta-
demostraba que la adversidad es algo normal, can La ciudad y sus desafíos, La pareja rota, Las semillasde la violencia, Nuestra felicidad, Más allá del 11 de
que antes o después nos sucede a todos (como septiembre y La fuerza del optimismo entre otros.
mínimo cada uno de nosotros pasamos por un
par de situaciones adversas:muerte de seres Marisol Sánchez Guirado
queridos, enfermedad…) el profesor Rojas
Marcos indicó seis pasos fundamentales para
superar las situaciones de adversidad:
1.-Tener lazos afectivos. Está demostra-
do que la persona que tiene lazos afectivos
con la familia, los amigos, en el trabajo, en
asociaciones… y puede comunicarse con ellos
supera mejor la adversidad que la que no tiene
con quién hablar.
2.-Tener capacidad ejecutiva, esto es,
llevar el control de sí mismo (autocontrol) y
capacidad de programar los actos propios.
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